Como tomar albumina

albumina
Pratico exercícios e vou na academia regularmente, 3 a 4 vezes por semana, malho a mais de 3 meses e achei que estava na hora de começar a tomar um suplemento básico, comprei um pote gigante de Whey Protein, agora ele está acabando e vou comprar um pacote de Albumina.

Albumina é a proteína da clara do ovo, tem alto valor biológico. Mas, a grande dúvida é: Qual é o melhor horário para tomar albumina? E como tomar albumina?

A minha dica é: tome albumina logo depois do treino, e durante o treino, tome um malto para aumentar a insulina do seu organismo e liberar enzimas que irão transportar o aminoácido.

Obs: Lembre-se, o certo é você procurar uma nutricionista e pedir dicas a ela de como tomar albumina.